女の人

瞳の救世主|アントシアニンで休息を取ろう

このエントリーをはてなブックマークに追加

海藻のヌメリは健康にいい

栄養補助食品

海藻に含まれているフコイダンは、癌の予防や高血圧を防ぐ効果があります。海藻サラダやみそ汁以外でも、サプリメントとして摂取することも可能です。カプセルになっているものもあるので、飲みやすい方法で摂るといいでしょう。

もっと見る

目の健康を守るために

笑顔の女の人

現代人の目の疲れを解消

ブルーベリーに含まれることで有名なアントシアニンは、ポリフェノールの一種で天然の色素物質です。目の疲れや眼精疲労、ドライアイなど、現代人にとって目に関わるトラブルは非常に身近であると共に大きな悩みでもありますが、この目にまつわるトラブルの改善に効果的なのがアントシアニンなのです。アントシアニンを摂取してから目のトラブル改善効果が現れるまでの時間は比較的短いのですが、およそ24時間でその効果は失われてしまいます。ですので、アントシアニンの恩恵を求める際には、継続的な摂取が肝要となります。手軽に効率よくアントシアニンを摂取できるサプリメントなどの健康食品の上手な活用は、この点を鑑みても非常に有用です。

目のトラブルの仕組みとは

アントシアニンが目にいい成分であるという理解は世間に広く知られていますが、実際にどのように目に効くのかまではあまり知られていません。視覚を作り出すのは、網膜に存在するロドプシンというたんぱく質です。長時間にわたって目を酷使することによって、このロドプシンの再合成が遅れるという事態が生じ、その結果として、様々な目の悩みが生まれてしまいます。アントシアニンには、そんなロドプシンの再合成を助ける効果があるために、目のトラブル解消に役立ってくれるのです。ブルーベリーを始めとするベリー類などの食品から充分な量のアントシアニンを取り入れるのは、実際のところかなり困難です。ですので、そういった観点からも、サプリメントを利用してみるといいでしょう。

理想的な栄養補助食品

サプリ

サポニンには生活習慣病を防ぐなどの健康状態を維持する優れた働きが見受けられます。この固有の栄養素は食品から必要量を摂取する事が難しいので、栄養補助食品などを用いて健康管理の一手段として利用することが大切です。

もっと見る

生活習慣病を防ぐ対策

家族

戦後の日本で生活習慣病が増えたのは食生活の変化が大きな理由です。生活習慣病の代表的な病気が糖尿病です。カロリーの高い食生活や運動不足などが発症の誘因になります。糖尿病は初期症状がないので普段からの生活習慣が大事です。サポニンやナットウキナーゼの配合されたサプリメントで発症を予防することができます。

もっと見る